Chỉ số pulse là gì? Chỉ số Pulse bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số pulse là gì?

Hiện nay có rất nhiều máy móc hiện đại ra đời nhằm mục đích phục vụ cho người dùng biết được tình trạng sức khỏe của mình. Máy đo huyết áp là một vật dụng không thể thiếu đối với bệnh nhân có vấn đề tim mạch. Hầu như trên máy này đều hiển thị 3 thông số: SYS, DIA, PULSE. Nếu còn chưa quen khi sử dụng bạn có thể sẽ bối rối với chúng.

Vậy có thể hiểu đơn giản chỉ số pulse máy đếm được là số lần mà tim co bóp trong một phút. 

Ý nghĩa chỉ số pulse

Tim có nhiệm vụ bơm máu đi nuôi cơ thể, khi hoạt động nó sẽ phải co bóp thường xuyên. Chỉ số pulse cho biết được số lần mà tim co bóp, đó sẽ là cơ sở để chẩn đoán các bệnh về tim mạch.

Chỉ số Pulse là thông số quan trọng để chẩn đoán bệnh

Chỉ số pulse bình thường theo độ tuổi

Tuổi tác là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến nhịp tim của mỗi người. Một điều khác cần lưu ý khi sử dụng máy đo huyết áp là hoàn cảnh tại thời điểm đó. Chỉ nên tiến hành khi người bệnh đang ở trạng thái thư giãn, không chịu bất cứ kích thích nào.

Chỉ số pulse quá cao là bao nhiêu?

Ngoài thắc mắc về chỉ số pulse là gì rất nhiều người cũng đang băn khoăn về nhịp tim tối đa cho phép. Ở người bình thường nhịp tim tốt nhất dao động từ 60-80 nhịp trên một phút, với người già có thể cao hơn một chút. 

Nếu sau khi đo bạn nhận được kết quả trên 100 nhịp một phút thì cần phải thăm khám để nhận lời khuyên từ bác sĩ. Đây là mức nhịp tim nhanh báo hiệu bạn đang có vấn đề về tim mạch. Không kịp thời điều trị có thể dẫn tới hậu quả nghiêm trọng hơn như suy tim, đột quỵ.

Chỉ số pulse của người bình thường

Cần làm gì khi pulse cao?

Sau khi sử dụng máy đo huyết áp nhận được kết quả chỉ số pulse quá cao bạn nên thử kiểm tra lại máy. Có thể đo 3 lần để đảm bảo những thông số này đang hiện chính xác. Bạn cũng không cần quá lo lắng mà hãy áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây.

1. Thở sâu

Hít thở sâu là biện pháp đơn giản nhất để nhanh chóng ổn định nhịp tim. Bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 15-20 phút để xem tình trạng của bản thân.

2. Thư giãn

Những căng thẳng hay hoạt động mạnh cũng là nguyên nhân dẫn tới nhịp tim nhanh. Bạn nên thử thư giãn đầu óc, tạo cho mình trạng thái thư thả nhất để giảm chỉ số pulse

3. Tắm nước ấm

Người có bệnh lý về tim mạch được khuyến khích tắm nước ấm thay vì nước lạnh. Điều này sẽ đem tới cảm giác dễ chịu và tốt cho quá trình lưu thông trong cơ thể.

4. Tập luyện thư giãn như yoga

Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày là điều mà ai cũng nên thực hiện nhất là với ai đang có vấn đề tim mạch. Bạn nên sử dụng các bài tập nhẹ nhàng như yoga để có thể thư giãn. 

Tập luyện yoga giúp ổn định sức khỏe

Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên đây cũng chỉ là những phương pháp bổ trợ, nếu trong tình trạng khẩn cấp hay liên hệ ngay với cơ sở y tế để nhận hỗ trợ kịp thời.

Bài viết trên đã giải đáp cho thắc mắc chỉ số pulse là gì cũng như thông tin liên quan. Mong rằng những kiến thức này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong vấn đề này.